Žádné školní obědy ani meníčka v restauracích. Omezení pohybu kvůli epidemii koronaviru donutilo lidi spoléhat na domácí kuchyni. Bez jídla se neobejdeme a zejména rodiny s dětmi nyní musí zvládat každodenní vaření obědů a večeří.

Vymýšlet a připravovat jídla, která zasytí a zároveň zachutnají celé rodině, není vůbec jednoduché. Vyžaduje to hodně plánování a vyplatí se mít jídelníček vymyšlený na týden dopředu, abychom věděli, co předem nakoupit, a žádná surovina nám nechyběla.

Přinášíme tip na jednoduché jídlo, které můžete do jídelníčku zařadit.

Co budeme potřebovat:

  • 1 ks Sojanka Pod masíčko
  • 2 lžíce oleje
  • 1 hrst bylinek
  • pepř dle chuti
  • 500 g kuřecí prsa
  • 400 g rýže
  • sůl dle potřeby

Postup:

Rýži uvaříme dle návodu. Kuřecí maso nakrájíme na kousky a opečeme na pánvi na rozehřátém oleji. Až je maso opečené, zalijeme ho zeleninovou směsí Pod masíčko Sojanka. Promícháme a necháme prohřát.

Rýži posypeme bylinkami a ihned podáváme s připraveným masem s omáčkou.

Foto: archiv