Domů Zdraví Hubnutí a zdravá výživa

Hubnutí a zdravá výživa

"Zhubnout krátkodobě není problém. Zavřu vás do pokoje a nedám vám prostě najíst," říká s nadsázkou specialistka na zdravotní prevenci Margit Slimáková, která už 30 let nabádá veřejnost ke konzumaci skutečných potravin. Ultrazpracované jídlo z prášku je podle ní...
Udržet se v Hollywoodu v centru dění stojí nemalé úsilí. Jedním z předpokladů je štíhlé a krásné tělo jako ve dvaceti. Celebrity se s vámi podělily o své recepty na to, jak být i téměř v padesáti štíhlá a...
Zajímá vás zdravý životní styl? Pak možná právě vám pomůže dobrá rada od profíka. Na našeho fitness trenéra Tomáše Bára se tentokrát obrátila Eliška, jejíž dcera má nadváhu. Je vhodné už ve 14 letech navštěvovat posilovnu? A dodržovat jídelníček?...
Podzim pomalu ťuká na dveře a pokud si chcete zachovat stejnou váhu nebo dokonce zhubnout, je nutné přejít z „letního režimu“ na ten podzimní. Jak na to? Poradíme vám! Podle starobylých systémů zdraví, jako je ájurvéda nebo čínská medicína, je...
Pohanka je nevýslovně bohatým zdrojem mnoha vitamínů, minerálních látek a vlákniny. Přesto jí většina lidí nemůže přijít na chuť. A to je velká škoda. Josef Tydlačka, šéfkuchař Spa hotelu Lanterna, proto připravil několik receptů, díky nimž zjistíte, že pohanka...
Léto je jako stvořené k party s přáteli, grilování, večernímu pojídání a pití a bohužel také k neúměrnému přibírání na váze. Trávení nám totiž, právě v tohle období, funguje z celého roku nejhůř. Léto… znamení, že je čas vyrazit ven,...
Také jste v dětství rádi tajně ujídali cukr po lžičkách? Tak vězte, že tuto zvyklost si průměrný Čech přenesl do dospělosti a denně zkonzumuje množství cukru úměrné třinácti čajovým lžičkám, což je více než půl šálku cukru za den!...
Stresuje vás obsluha složitých přístrojů ve fitness centrech, dokonale vypracovaná těla jejich návštěvníků či přeplněné šatny? Návštěva „fitka“ je pro mnohé noční můrou. Na začátku roku je člověk motivovaný snahou plnit předsevzetí, a tak se do společné tělocvičny párkrát...
Od pondělí do pátku pravidelně cvičíte a hlídáte si jídelníček. Pak ale přijde nejen velikonoční víkend, vy se neudržíte a porušujete svou dietu. Poznáváte se? Dodržovat zdravý životní styl nemusí být ale těžké! Důležité je držet se správných návyků...
Ano, řeč je o celeru. Ovocné a zeleninové šťávy, smoothie a další vitaminové bomby jsou populární již léta. Jsou známy svými vitaminovými účinky, ale také tím, že jsou dost kalorické, zvláště ty ovocné, a mnohdy nás spíše předávkují svým...
Blíží se pracovní den a vy jste plně odhodlaní držet se svého dietního plánu. Nemáte ve spíži žádné sladkosti, lednice je plná čerstvé zeleniny a mísa na stole přetéká ovocem. Tentokrát to vyjde!  Do práce si nesete zdravý oběd v krabičce...
Jen málo žen má to štěstí, že se jim pomerančová kůže tedy celulitida vyhne. Její vznik je často dán geneticky a bojovat proti ní není jednoduché, ale správná kombinace jídla, pitného režimu a životního stylu své ovoce přináší. Nechceme vám...
O blahodárných účincích citrusů jsme slyšeli všichni. Podle odborníků je vhodné přidávat si jejich šťávu do různých pokrmů i nápojů. Díky ní si upevníme zdraví a načerpáme potřebnou energii a sílu. Co ale dělat v případě, kdy máme už...
Shodit pár kilo není vůbec tak jednoduché, jako je nabrat. Děsíte se tvrdého režimu, diet a každodenní dřiny v posilovně? Tak vůbec vaše hubnutí nemusí vypadat. Naopak! Jděte na to pomalu a chytře. Jedině tak totiž získáte správné návyky...
Reklama

Sledujte nás

1,599FanoušciTo se mi líbí
1,163NásledovníciNásledovat
329NásledovníciNásledovat

PR články

Instagram

1 163 Následovníci
Následovat
Reklama