Domů Zdraví Hubnutí a zdravá výživa

Hubnutí a zdravá výživa

Známe svá novoroční předsevzetí, jak zhubneme, jak přestaneme kouřit, jak budeme běhat a cvičit. Nadšení a elán nám často vydrží jen pár dní, v lepších případech týdnů, jen ti nejsilnější opravdu vytrvají. Pozor na drastickou dietu, není našemu tělu příjemná...
I silnější povahy mohou mít během Vánoc těžké chvilky. Odolat plným stolům skvělého jídla, navíc, když denní program není tak nabitý jako vždycky a vytvoří se téměř nekonečný prostor po jídle toužit a dát si ještě kousek a ještě jeden a teď poslední.... I během svátků...
Co si budeme namlouvat, svátky a vánoční hřešení s naší postavou každý rok zatočí. Novoroční předsevzetí a lednová permanentka do fitka jsou prima, ale co začít už teď. Nebo aspoň si zjistit, jaké cvičení je nejefektivnější? V prosinci spíše než...
Možná to znáte, celý den se držíme vytyčeného jídelního plánu, už se radujeme, že se nám daří a pak bum, večer vypleníme ledničku. Jak se tedy poprat s nočním obžerstvím? Na úvod musím uvést, že žádný zázračný recept na štíhlost a...
Extrémní štíhlost je stále u mnoha žen žádoucí, i když se jedná o věc nebezpečnou a často souvisí s poruchou psychiky. Naštěstí už si to začínají uvědomovat módní časopisy i firmy. Především je důležité, abyste na to dbaly vy, milé...
Pití energetických nápojů je v naší společnosti běžnou záležitostí. Jaký je ale jejich dopad na naše tělo? Posvítili jsme si na ně… Tyto „power limonády“ někteří užívají jako vzpruhu při řízení auta, pro některé se staly každodenní součástí jídelníčku. Opravdu...
Tyto dvě rostliny si získaly popularitu nejen v asijských zemích, kde jsou využívané už stovky let. Pro bohatý obsah bílkovin, vitaminů i minerálů a blahodárný vliv na lidský organismus jsou využívané při výrobě léků tradiční medicíny nebo jako součást...
Obsahují velké množství vitaminů i minerálních látek, proteinů a esenciálních aminokyselin, ale najdeme v nich i nejrůznější enzymy, koenzymy a antioxidanty... nemluvě o vláknině nebo zdravých tucích a olejích. Řeč je o tzv. superpotravinách. Pro své složení se dnes...
Koriandr je pěstován jako léčivka a kuchyňská bylinka už 3000 let. Má rád slunečnou a teplou polohu. V takových podmínkách kolem sebe šíří zvláštní směs vůně připomínající šalvěj s borovicí a citronem. U koriandru se sbírá plod a list. Pěstuje...
Poznáte ho podle žlutých kvítků, které mají dlouhé lupeny. Lístky jsou zase pokryté šupinkami žlutohnědé nebo červenavé barvy. V hojném množství roste i u nás a to hlavně v okolí potoků, řek či v příkopech, protože miluje vlhkou a...
Dvojitá brada, „špeky“, které vykukují z kalhot, bochánky na zádech, ale i povadlé „syslí“ tváře, váčky pod očima či tuk na stehnech či horním víčku. Nehezké polštářky na různých místech těla, na které neplatí diety ani cvičení, trápí dnes mnoho...
Jarušku Sedláčkovou, jogínku, učitelku a majitelku studia Grainspace, už znám pár let a optimismus z ní vyzařuje jaro – nejaro. Myslím, že právě ona je tím pravým člověkem, který vám pomocí jógy tenhle krásný roční čas ještě více rozsvítí. Tak...
Na některé ze sociálních sítí na mě před časem vykoukly skvělé fotky cvičení, které si říká Bungee Workout. Zrovna jsem zvažovala, že bych k milované józe přidala něco rychlejšího, a protože jediné studio, které má certifikaci na tenhle typ cvičení,...
Rádi experimentujete a zkoušíte různé alternativy ke klasickým živočišným produktům? Pak vás jistě zaujme nový konopný nápoj, který představuje zdravou náhradu kravského mléka. Nápoj je vyroben jen z čistě rostlinných surovin, takže si na něm pochutnají i vegani. Jeho...
Reklama

Sledujte nás

1,583FanoušciTo se mi líbí
1,174NásledovníciNásledovat
329NásledovníciNásledovat

Selfpromo

PR články

Instagram

1 175 Následovníci
Následovat
Reklama