Reklama
Domů Zdraví Hubnutí a zdravá výživa

Hubnutí a zdravá výživa

Bílý jed, tak se cukru občas přezdívá a o jeho prospěšnosti pro náš organismus či naopak jeho škodlivosti se vede mnoho diskuzí. Diety založené na eliminaci cukru v těle slaví doslova boom a k jejich dodržování se rozhodla i...
Pokud chcete být fit, měli byste být aktivní. Tím spíš v dnešní době nabité technologiemi, u nichž dokážeme denně prosedět dlouhé hodiny. Vyvážená strava a dlouhodobá aktivita vedou k tomu, že máte zdravé tělo, a to bez ohledu na...
Čím dál tím víc sahají lidé k různému alternativnímu přístupu ke stravování. Ze všech časopisů a sociálních sítí na nás vyskakují různé pojmy jako „bio“ potraviny, „raw“ dezerty či „bezlepkový“ chléb. Co tato označení znamenají? Připravili jsme pro vás slovníček,...
Nejkrásnější svátky v roce jsou tu a kromě rodinných setkání čeká většinu z nás i spousta dobrého jídla a pití. Opravdu lze o Vánocích nepřibrat? Ano! Ukážeme vám, jak si svátky užít, aniž byste měli černé svědomí. Cukroví, bramborový salát, vaječný...
"Zhubnout krátkodobě není problém. Zavřu vás do pokoje a nedám vám prostě najíst," říká s nadsázkou specialistka na zdravotní prevenci Margit Slimáková, která už 30 let nabádá veřejnost ke konzumaci skutečných potravin. Ultrazpracované jídlo z prášku je podle ní...
Udržet se v Hollywoodu v centru dění stojí nemalé úsilí. Jedním z předpokladů je štíhlé a krásné tělo jako ve dvaceti. Celebrity se s vámi podělily o své recepty na to, jak být i téměř v padesáti štíhlá a...
Podzim pomalu ťuká na dveře a pokud si chcete zachovat stejnou váhu nebo dokonce zhubnout, je nutné přejít z „letního režimu“ na ten podzimní. Jak na to? Poradíme vám! Podle starobylých systémů zdraví, jako je ájurvéda nebo čínská medicína, je...
Zajímá vás zdravý životní styl? Pak možná právě vám pomůže dobrá rada od profíka. Na našeho fitness trenéra Tomáše Bára se tentokrát obrátila Eliška, jejíž dcera má nadváhu. Je vhodné už ve 14 letech navštěvovat posilovnu? A dodržovat jídelníček?...
Pohanka je nevýslovně bohatým zdrojem mnoha vitamínů, minerálních látek a vlákniny. Přesto jí většina lidí nemůže přijít na chuť. A to je velká škoda. Josef Tydlačka, šéfkuchař Spa hotelu Lanterna, proto připravil několik receptů, díky nimž zjistíte, že pohanka...
Léto je jako stvořené k party s přáteli, grilování, večernímu pojídání a pití a bohužel také k neúměrnému přibírání na váze. Trávení nám totiž, právě v tohle období, funguje z celého roku nejhůř. Léto… znamení, že je čas vyrazit ven,...
Stresuje vás obsluha složitých přístrojů ve fitness centrech, dokonale vypracovaná těla jejich návštěvníků či přeplněné šatny? Návštěva „fitka“ je pro mnohé noční můrou. Na začátku roku je člověk motivovaný snahou plnit předsevzetí, a tak se do společné tělocvičny párkrát...
Také jste v dětství rádi tajně ujídali cukr po lžičkách? Tak vězte, že tuto zvyklost si průměrný Čech přenesl do dospělosti a denně zkonzumuje množství cukru úměrné třinácti čajovým lžičkám, což je více než půl šálku cukru za den!...
Od pondělí do pátku pravidelně cvičíte a hlídáte si jídelníček. Pak ale přijde nejen velikonoční víkend, vy se neudržíte a porušujete svou dietu. Poznáváte se? Dodržovat zdravý životní styl nemusí být ale těžké! Důležité je držet se správných návyků...
Ano, řeč je o celeru. Ovocné a zeleninové šťávy, smoothie a další vitaminové bomby jsou populární již léta. Jsou známy svými vitaminovými účinky, ale také tím, že jsou dost kalorické, zvláště ty ovocné, a mnohdy nás spíše předávkují svým...
Reklama

Sledujte nás

1,642FanoušciTo se mi líbí
1,137NásledovníciNásledovat
329NásledovníciNásledovat

PR články

Instagram

1 137 Následovníci
Následovat
Reklama