Reklama
Domů Vaření Zdravá kuchyně

Zdravá kuchyně

Fitness recepty pro štíhlou linii

Zní to možná trochu obyčejně – chleba s něčím, ale s trochou fantazie můžete z obyčejného pečiva vykouzlit dobrotu na váš stůl. Pokud vás nudí jíst jen chleba s máslem a šunkou nebo sýrem, připravte si výtečné jídlo ke...
Bezlepková strava či jen prosté vynechání pečiva z jídelníčku, je v posledních letech velmi populární. Toto téma zajímá mnoho žen a některé z nich uvádějí, že jim bezlepková strava dělá dobře na trávení, další dokonce hubnou. Může konzumace bezlepkových potravin přinést...
Název sice příliš lákavě nevypadá, ale výsledný pokrm opravdu stojí za to. Pochoutka z Východního Středomoří hummus, je bohatá na vlákninu, proteiny, ale také vitamín C, B6, železo a kyselinu listovou. Podávat ho lze jako dip , pomazánku či kaši,...
Snadný a rychlý recept, který skvěle chutná a můžete ho připravit společně s dětmi. Právě jim čokoládové cookies velmi chutnají. Tento ovesný snack se navíc skvěle hodí pro příležitosti, kdy vás honí mlsná a vy nechcete příliš hřešit. Ovesné vločky...
Zbylo vám doma pár zralých banánů, které už nikdo nechce jíst? Pak vyzkoušejte recept na vláčný banánový chlebíček. Dodá vám spoustu energie a přitom obsahuje jen minimum cukru. Uvidíte, že bude chutnat všem. Ingredience: 120 g cukru 2 vejce 125 g másla ½...
Surovina, bez které se při pečení chleba a sladkých kynutých pokrmů neobejdeme, to je droždí! Kvasnice se dají koupit vážené, balené nebo sušené, ale v obchodech jsou momentálně nedostatkovým zbožím. Nabízíme vám hned dva recepty jak si droždí vyrobit! Pekařské droždí...
Červená řepa upoutá svou barvou a v kombinaci s kozím sýrem a rukolou zajásají i chuťové buňky. V březnovém jídelníčku by řepa rozhodně neměla chybět, protože posiluje funkci žluníčku, který je právě v tomto období v oslabení. Z řepy,...
Hledáte dobré jídlo, po kterém se nebudete cítit přecpaní? V novém e-booku Kačky Tiché najdete celkem 131 originálních receptů pro celou rodinu. Jídla jsou lehká, zdravá a hlavně skvěle chutnají. Pár jsme jich pro vás vybrali jako inspiraci. Kačka Tichá, osobní trenérka a...
Svátek svatého Valentýna se slaví 14. února a letos připadá na pátek. Nepatříte k milovníkům růžových a červených srdíček, ale přesto chcete svou drahou polovičku překvapit? Vyzkoušejte některý z našich zdravých receptů pro zamilované, v netradiční jarní barvě.Známé rčení...
Pro všechny, kdo chtějí jíst ke konci dne lehké jídlo bez zbytečných kalorií a uhlohydrátů, jsou low carb recepty skvělou volbou. Vyzkoušejte snadný recept na cuketové špagety s boloňskou omáčkou z kuřecího masa! Příprava tohoto pokrmu nezabere příliš času, a díky jeho...
Kdo chce vidět na Štědrý den zlaté prasátko, ten by neměl do večera jíst žádné maso. Jak to ale vydržet? Naši předkové vařili ve sváteční den pokrm z krup, hub, sádla, cibule a česneku. Vyzkoušejte recept na vánoční klasiku –...
Teploty se pomalu začínají blížit nule a ráno už je opravdu zima. Je proto nutné volit snídaně, které prohřejí náš organismus a připraví ho na celý den. Rychlovka v podobě jogurtu to jistě nebude. Zpříjemněte si proto ráno vydatnou...
Luštěniny jsou nedílnou součástí jídelníčku už od pravěku a své nezastupitelné místo mají i v novodobé kuchyni. Čočka patří k nejoblíbenějším druhům luštěnin a díky vysokému obsahu vlákniny, železa a kyseliny listové je opravdovým power boosterem.   Křupavý čočkový salát s olivami a...
Svítivě žlutý nápoj je díky svým léčivým účinkům pro podzim jako stvořený! Zlaté mléko má v učení ajurvédy po staletí pevné místo pro své léčivé, čistící a povzbuzující účinky. Vyrábí se z mléka (nejlépe rostlinného), kurkumy, zázvoru a dalších přísad. Také...
Reklama

Sledujte nás

1,625FanoušciTo se mi líbí
1,116NásledovníciNásledovat
329NásledovníciNásledovat

PR články

Instagram

1 117 Následovníci
Následovat
Reklama