Domů Vaření Zdravá kuchyně

Zdravá kuchyně

Fitness recepty pro štíhlou linii

Luštěniny jsou nedílnou součástí jídelníčku už od pravěku a své nezastupitelné místo mají i v novodobé kuchyni. Čočka patří k nejoblíbenějším druhům luštěnin a díky vysokému obsahu vlákniny, železa a kyseliny listové je opravdovým power boosterem.   Křupavý čočkový salát s olivami a...
Svítivě žlutý nápoj je díky svým léčivým účinkům pro podzim jako stvořený! Zlaté mléko má v učení ajurvédy po staletí pevné místo pro své léčivé, čistící a povzbuzující účinky. Vyrábí se z mléka (nejlépe rostlinného), kurkumy, zázvoru a dalších přísad. Také...
K chladnému podzimnímu počasí polévky patří, prohřejí organismus a dodají energii. A co pečená polévka? Její příprava je sice o něco složitější, výsledek ale stojí za to! Vyzkoušejte recept na pečenou zeleninovou polévku se špetkou orientu! Ingredience: 500g mrkve 170g cibule 1 polévkovou lžíci...
Konzumace ryb je pro náš organismus velmi prospěšná a losos navíc láká svým krásně narůžovělým masem. Skrývá se v něm však mnohem více: je bohatým zdrojem bílkovin, omega 3 mastných kyselin a vitamínu D, který zejména v chladných měsících...
Strašák dětí? Kdepak! Brokolice je výborná a zdravá zelenina plná vitamínů, která má na zdraví až blahodárné účinky! Pokrmy se z ní připravují rychle a snadno, a proto se stala oblíbenou surovinou nejen v české kuchyni. Vyzkoušejte jeden z...
Kalendář hlásá začátek podzimu a my si pro vás společně s cukrářem hvězd - Josefem Maršálkem, připravili recept na jednoduchý makový koláč s pohankou, který lze snadno vytvořit i v bezlepkové variantě. Ingredience na piškot: 5 vajec 350 g cukr krupice  200...
Vaření v pomalém hrnci je nenáročné a ocení ho každý, kdo nechce trávit hodiny u sporáku či kvituje vaření v jednom hrnci. Jeho přednosti ocení zejména aktivní rodiny, kterým na vaření nezbývá čas, ale i chalupáři a výletníci. U nás doma...
Když nevíte, co si dát v letních parnech k snídani, ale rádi byste jedli „ve zdravém duchu“, vyzkoušejte lehký letní ovocný salátek s medovou zálivkou. Budete potřebovat: Dva banány hrst malin hrst jahod hrst borůvek letní jablko nebo jiné ovoce dle vlastního výběru.  Na zálivku: 2-3 lžíce medu šťávu z jednoho pomeranče a...
Léto je plné kalorických nástrah. Občas zkrátka neškodí vynechat grilovací večírek a tučná jídla a nahradit je třeba salátem. I ty totiž umí náramně uspokojit naše chuťové pohárky. A kolik druhů jich je. Stačí si jen vybrat. Fazolkový salát s...
Cuketa je nenáročná a i méně zdatní pěstitelé ji na svých zahrádkách bez problémů „vyčarují“. Co ale pak s ní, když už má celá rodina dost cuketových bramboráků a cuket v těstíčku. Zkuste polévku - lehkou na přípravu a...
Hubnutí je dřina pro každého z nás, a pokud má mít dlouhodobý efekt, je nutné si na dietních pokrmech také pochutnat. Ve spolupráci s programem Metabolic Balance vám představujeme Metabolickou Piadinu s rajčaty a sýrem. Na těsto: 50g žitné mouky 2 lžíce olivového oleje 3-4...
Francouzská kuchyně je vyhlášená po celém světě! Nedat si v létě některou z jejích specialit by byl určitě hřích. My vám nabízíme jednu hezky odlehčenou…salát Nicoise. Budete potřebovat: Rajčata, dle počtu stolovníků Hrst čerstvé bazalky Čtyři vařená vejce – počítáme vejce na osobu, může být...
Takzvané superpotraviny jsou trendem dnešních kuchyní. Jsou zvláště bohaté na důležité živiny, které prospívají našemu zdraví. Obsahují velké množství vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Řadí se k nim i quinoa. Možná jste se s ní už setkali, a jen...
Jaro je čas špenátu, na zahrádce už ho sklízíme, a pokud ne, vždy můžeme sáhnout do mrazáku pro listový špenát, který má stejnou kvalitu. I když jsme ve školních jídelnách nad špenátem často ohrnovali nos, dnes už dobře víme,...
Reklama

Sledujte nás

1,597FanoušciTo se mi líbí
1,168NásledovníciNásledovat
329NásledovníciNásledovat

PR články

Instagram

1 169 Následovníci
Následovat
Reklama