Jablíčko nebo hruška, kulatý nebo plochý, velký nebo malý… Každý zadeček je krásný! A pokud si ho přejete mít trošku více k nakousnutí, můžete ho vytrénovat.

Bez něj to prostě nejde! Hýžďový sval (gluteus maximus) není jen největším svalem v lidském těle. Kromě jiného nám také umožňuje chodit vzpřímeně, stát, skákat…

Index perfektního zadku. 0,7 je podle britských vědců index pro perfektní zadeček. Vydělte obvod svého pasu obvodem boků. Čím blíže budete číslu 0,7, tím lépe…

Prdelka, zadnice, polštářky, pozadí… pro zadeček existuje spousta výrazů. A jak se označují lidé, které zadečky vzrušují? Pygofilové!

Mužům se líbí křivky! Nejatraktivnější je podle nich úhel 45 stupňů mezi nejnižším bodem zad – a nejvyšším bodem zadečku.

Finsky zní zadeček hodně kulatě: říká se mu takapuoli

25% mužů se nejprve podívá ženě na zadek. Chytré nebo zbabělé? Muži si tak mohou tajně omrknout svou vysněnou ženu… Tip: Nahoďte sexy chůzi a už víc nemusíte řešit!

Jennifer Lopez.

Královna zadečků. I přes klan Kardashians a spol. platí právě ONA za královnu zadečků! Ano, je to Jennifer Lopez (48). Tahle popová diva umí svůj zadeček pořádně ocenit. Své zaoblené pozadí si nechala pojistit na neuvěřitelných 27 milionů dolarů!

Kulatý je zdravý! Dobře vypolstrovaný zadek nás podle výzkumu na oxfordské univerzitě chrání před onemocněním srdce a krevního oběhu. V zadečku se totiž ukládají prospěšné omega 3 mastné kyseliny. Podle této studie by měly být ženy s výrazným pozadím ještě navíc chytřejší.

Takhle bude váš zadek ještě více k nakousnutí! Nejlepším butt boosterem jsou dřepy! Aby byl zadeček (anglicky: butt) sexy a ve formě, je potřeba provádět dřepy následovně: nohy rozkročte na šíři boků, prsty směřují rovně. Zadeček vystrčte dozadu, jako kdybyste si chtěla sednout. Kolena musí směřovat dopředu, stejně jako nohy. Velmi důležité: dejte pozor na to, aby kolena nepřesahovala přes chodidla, když budete dřepy dělat! Pět, deset, patnáct – najděte si každý den čas, abyste pár dřepů udělala, nezabere to moc času a výsledek bude hned vidět!

A pamatujte: „Váš zadeček nikdy nemůže být příliš velký nebo příliš k nakousnutí.“ (Beyoncé)

Zpěvačka Beyoncé.

Foto: Profimedia