Zdravá kuchyně

Fitness recepty pro štíhlou linii

Pokud ráno nestíháte a potřebujete mít snídaní během několika minut hotovou, udělejte si do zásoby tuto granolu. Tu stačí nasypat na jogurt a máte hned vynikající snídani. Ingredience: 200 g bezlepkových ovesných vloček 50 g strouhaného kokosu 70 g slunečnicových...
Pokud použijete bezlepkové ovesné vločky, máte skvělé a zdravé vafle i pro ty, kteří trpí celiakií. Nejen že si díky nim můžete vykouzlit úžasnou snídani, ale můžete s nimi překvapit i svoji návštěvu, která dorazila na odpolední kávu. Ingredience (na...
Trh s rostlinnou stravou se u nás i ve světě neustále rozrůstá a veganské verze dnes najdeme už téměř k jakémukoli klasickému výrobku. Převratnou novinku u nás představují veganské sýry české značky Alexýr, které má na svědomí dvaadvacetiletá Alexandra...
Mlsat se dá i zdravě! Pokud chcete na nový rok "hřešit" bez výčitek, vyzkoušejte některý z těchto bezlepkových receptů, které jsou vhodné nejen pro celiaky. Určitě si je ihned zamilujete! Hravé svačinové skleničky Ingredience „sladká“ varianta: ½  hrnku pohankových pukanců ...
Superpotravina, nezbytná součást exotické a domácí kuchyně i epesní mls. To vše je zázvor, který by nikdy neměl chybět ve vaší kuchyni. Nechte se inspirovat, a užijte si ho ve známých i méně známých podobách, uvidíte, že na jeho...
Sladké cukroví je spojeno nejen s Vánoci, ale i s obavami z přibývání na váze. Proto vám přinášíme několik netradičních receptů na zdravější variantu těchto oblíbených sladkostí - bez vajec, cukru i mléka. KOKOSKY Z JÁHEL (bez vajec, cukru, mléka a...
Vánoce se blíží a my potřebujeme trošku odlehčit jídelníček. I přesto si můžeme dopřát něco sladkého, co nás s čajem nebo kávou potěší a doplní energii při předvánočním shonu. Máme pro vás 2 sladké a zdravé recepty, kterým neodoláte. Fitness tvarohový...
Na nutriční terapeutku Ladu Noskovou jsem narazila vlastně náhodou. Zrovna jsem řešila, co udělám se svojí stále stoupající váhou a narazila na její rozhovor v časopise Exkluziv. Zaujala mě natolik, že jsem se k ní objednala. Hned na první schůzce mi...
Pokud milujete sušenky, ale bojíte se o štíhlou linii, vyzkoušejte tyto. Rozhodně po nich nepřiberete a navíc vám budou moc chutnat. Ingredience: 1 hrnek ovesných vloček, 1 hrnek pohankové mouky 1 hrnek žitné mouky 100 ml oleje 1 hrnek mléka ...
Sladký plod o velikosti šest až devět centimetrů je charakteristický vysokým obsahem energie a zdraví prospěšných látek. Navíc je teď levné, tak proč ho nevyužít jako zdravou svačinu? Kaki posiluje imunitní systém a metabolismus, pomáhá při stresu, nervozitě a únavě,...
Dýně hokkaido je pro nás v kuchyni v posledních letech stejně běžná jako jiné druhy zeleniny. Dá se z ní připravit spousta pokrmů. Já miluji hlavně dýňovou polévku a především tuto rychlovku, kterou na podzim připravuji hodně často. Ingredience: Na dýni ...
Plánujete hezký večer s partnerem? Pak potřebujete nějaké skvělé a lehké jídlo, po kterém se budete cítit jako v ráji. Vyzkoušejte naši skvělou kuřecí rolku se salátem. Ingredience na salát: 2 hrsti umytého políčku 1 červenou papriku 1 žlutou papriku půlku salátové okurky Vše nakrájejte a přidejte...
Dlouhou dobu mě lákalo tento recept vyzkoušet. V situaci, kdy mě zdravotní důvody donutily omezit bílou mouku, přišel jeho čas. A když jsem ho poprvé upekla, věděla jsem, že si ho budu ráda péct znovu a znovu. Receptů na semínkový...
Moje milovaná švagrová Laďka, vždy moc dobře a hlavně zdravě vařila. Hodně jsem jí obdivovala a načerpala od ní spousty chutných receptů. A tak se o některé s vámi podělím, protože asi také řešíte, jak se dobře najíst a nepřibrat....
Reklama

Sledujte nás

1,592FanoušciTo se mi líbí
1,175NásledovníciNásledovat
329NásledovníciNásledovat

PR články

Instagram

1 175 Následovníci
Následovat
Reklama